COMP - Conversas sobre Treino
#8 Pliometria na Performance

#8 Pliometria na Performance

June 11, 2019

O tema do podcast de hoje surge de uma questão que nos foi colocada sobre Pliometria. Neste podcast vão por isso ficar a saber o que é a pliometria e fases de desenvolvimento da pliometria. Este podcast está focada para a Performance mas no próximo iremos abordar o tema da Pliometria na Saúde. 

#7 Repetir ou Variar

#7 Repetir ou Variar

June 4, 2019

Surge muito esta questão em mesas de café - devemos ou não variar os treinos? Neste episódio analisamos as bases desta questão e dá-mos uma perspetiva diferente de como usarmos a variabilidade nos nossos treinos.

#6 - Postura e Performance

#6 - Postura e Performance

May 28, 2019

Existem adaptações posturais, inerentes às modalidades, positivas para a performance do atleta ou um corpo alinhado é sempre mais eficaz e eficiente? Encontre a resposta neste podcast.

#5 Libertação Miofascial - fazemos ou não?

#5 Libertação Miofascial - fazemos ou não?

May 21, 2019

Neste episódio, falamos um pouco sobre o que é a fáscia, suas principais funções para o Treino Desportivo, limitações e como abordar na prática a sua utilização

#4 Qualidade vs Quantidade de estímulo

#4 Qualidade vs Quantidade de estímulo

May 14, 2019

É a qualidade, não a quantidade de estímulo, que tem uma relação positiva com o aumento da performance desportiva. Este é o tema central do podcast de hoje aprofundando o tema anterior.

#3 No Pain More Gain - Conversas sobre treino

#3 No Pain More Gain - Conversas sobre treino

May 7, 2019

No episódio de hoje explicamos um pouco mais o que está por trás da ideia No Pain More Gain.

#2 Tudo é Força - Conversas sobre Treino

#2 Tudo é Força - Conversas sobre Treino

May 2, 2019

No episódio de hoje, tudo é Força. A roda motriz da metodologia COMP a partir da qual tudo se expressa e é planeado.

Deixem os vossos comentários, sugestões e façam sigam no nosso podcast.

#1 Conversas sobre Treino - Introdução ao Podcast do COMP

#1 Conversas sobre Treino - Introdução ao Podcast do COMP

April 30, 2019

A partilha de uma paixão comum começa. Num ambiente descontraído e em formato de conversa falamos de temas que nos apaixonam e que levamos muito a sério.