Ok...Desviamos um pouco do Treino Desportivo para falarmos sobre....Treino Desportivo. Eu explico.O tema deste episódio do Conversas sobre Treino, o ...View Details

Olá a todos. Com um pequeno atraso à data normal de lançamento dos nossos episódios, pelo que pedimos desculpa, mas porque o César é um fraquinh...View Details

Numa espécie de revisitar os últimos podcasts, e partindo de uma conversa de café, procuramos aqui mostrar as diferenças entre o que é Estimular ...View Details

Embora a versão vídeo tenha saído antes do audio, não podiamos deixar de o publicar.  Qual o papel da Periodização na Hipertrofia? Basta treina...View Details

Mais um episódio do conjunto de podcasts sobre Hipertrofia onde, desta vez, falamos como escolhemos o intervalo de repetições a usar para treinar p...View Details

#13 Tipos de Hipertrofia

Para dar início a podcast mais curtos, e na sequência do episódio anterior, neste episódio falamos sobre os diferentes tipos de Hipertrofia. Há H...View Details

#12 Hipertrofia

A Hipertrofia é dos temas que as pessoas nos questionam mais. É também um dos temas mais complexos do Treino Desportivo. Hoje sabemos que podemos t...View Details

#11 Eletroestimulação

Como funciona a Eletroestimulação? É segura? É mesmo melhor do que o "treino clássico"? Estas são as questões que hoje abordamos em mais um epi...View Details

Terá o ouvido o papel na postura e equilíbrio que sempre lhe associamos? Como o novo conhecimento se transfere para a realidade do Treino Desportivo...View Details

Será que há espaço para a Pliometria na Saúde. Quais as diferenças entre usar métodos pliométricos para alguém de 30 e 80 anos?   Estas são ...View Details

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